Duygularımızla ilgili olan beynimizin önemli kısımlarından biri olan Limbik Sistem neler yapar? Zihnimizin duygusal tonunu belirler. Dış olayların algılanmasında filtre görevini üstlenir. Olayları, kişileri etiketler. Yoğun duygusallık taşıyan hatıraları saklar. Motivasyonu düzenler. İştah ve uyku düzenini belirler. Bağlanma hissini kontrol eder. Cinsel dürtüyü ayarlar. MRI taramalarında, hayatlarının genelinde olumsuz ve karamsar olan kişilerin bu bölgesi fazla aktif, olayları tarafsız ve… Devamı »

  Bilim kolektif bilinci ve ailemizde yer alan kalıplaşmış davranış veya olayları tam olarak açıklayamıyordu, ta ki son araştırmalara kadar… Atlanta’daki Emory Üniversitesi’nde yapılan araştırmaların sonucuna göre DNA’larımız bazı bilgileri taşıyabiliyor. Deneylerde kullanılan fareler yaşadıkları korkulu bir deneyimi bir sonraki jenerasyona DNA yoluyla aktarmışlar. Yetkililere göre bu durum ailemizden ve atalarımızdan onların yaşadıkları olumsuz deneyimleri ve bunun neticesinde ortaya çıkan… Devamı »

Kuantum fizikçiler, nörologlar bir yanda, Sufizim, Taoizm, Budizm gibi öğretiler bir yanda. Artık hangi kitabı hangi yayını okuduğumuz bile kaçışabiliyor. Her geçen gün bilim, bu mistik öğretileri ve uygulamaları daha fazla kavrıyor ve neye yaradığını anlıyor. Learning Mind sitesi Meditasyonun zihnimizde yarattığı faydaları anlatan bir yazı yayınladı. Meditasyon bilindiği gibi zihnin sakinleştiren, endişeleri ve stresi azaltan bir ektinlik. Yazıdaki bahsedilen… Devamı »

  “Nasıl biliyorsam öyle yaptım. Şimdi daha iyi biliyorum, daha iyi yapıyorum.” Maya Angelou Yüzyıllar boyunca insanlar için “Akıl” ve daha akıllı olmak konusunda kafa patlatmış ve bir çok farklı fikir ortaya çıkmıştır. Nörobilimdeki bulgular sayesinde artık daha akıllı olmanın bir çok yol olduğu iddia ediliyor. Neurogenesis (Hücre Doğumu) ve Neuroplasticity Yakın zamanda beyin hücrelerinin yenilenmediği bir gerçek olarak kabul… Devamı »

Bedeninizin kilosundan memnun musunuz? Bunun için neler yaptınız? Diyet, spor, irade?.. Kaçında bu denemelerin sonucunda sürekli olarak başarı sağladınız? Aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar mı beklediniz? Tüm bunlar olurken, çevrenizde sinirinize dokunan kişiler oldu mu? Dilediği zaman yemek yiyen, ne yediğine bakmayan ve bir o kadar sağlıklı ve enerjik insanlar? Bir tarafta “Ne yesem kilo almayanlar”, bir tarafta “Suyu bile… Devamı »

Biz kimiz? Biz neyiz? Basit bir memeli hayvan mı? Yoksa son derece zeki ve özgün bir varlık mı? Peki öyleyse, bizi diğer canlılardan ayıran şey nedir? Akıl mı? Düşünce yeteneği mi? Eğer, bizi farklı ve özel kılan aklımız ve düşünce yeteneğimiz ise, bu bakış açısı kendini zihin ile özdeşleştiriyor demektir. Bu bakış açısı, araştırmaları beynimize yöneltiyor. Tezinin ispatını orada arıyor. İnsanlık ise… Devamı »

İş hayatı, kalabalık, rekabet, trafik, eş, çocuklar, ilişkiler… bunlardan dolayı stres oluyor musunuz? Siz stres hakkında ne düşünüyorsunuz? Çağımızın hastalığı, tüm hastalıkların sebebi mi? Belki de… Aşırı stresin bir çok rahatsızlığa yol açtığı bir gerçek. Ancak Psikolog Kelly McGonigal’in yaptığı incelemelerde çok ilginç bir sonuç ortaya çıkıyor: “Stresin zararlı olduğuna olan inancımız, durumu gerçek kılıyor.” Stresin zararlı olmadığını düşünenlerin bedenleri… Devamı »