Stres hayatımızın bir parçası. Bir rahatsızlık için doktora göründüğümüzde, çoğu sorduğu sorulardan biri “Stresli bir dönemden mi geçiyorsunuz?”. Stres kelimesine karşı olumsuz bir bakış açımız oluşmuş durumda. Stres olduk diye daha da endişe ediyor ve daha da geriliyoruz. Kısır döngü bir kontrol dışı bir hale getiriyor. Stres hakkında bakış açımızı değiştirebilir miyiz? Fizyolojik olarak duruma bakarsak stres durumunda kalp atışımız… Devamı »
Eğer bir halterci iseniz, ağırlık kaldırma arzusu ve niyeti yetmez. İçinizdeki şevki destekleyecek çalışmaların da yapılması gerekir. Antrenmanlar ile gerekli kas gücü ve teknik elde edilir. Kaslar çalıştıkça gelişir ve ağırlıkları kaldırmaya başlarız. Beyin de kaslara benzer; onu nasıl hazırlarsak, o da o şekilde çalışır ve hayatımızı olumlu veya olumsuz bir şekilde etkiler… Kaslar ağırlık kaldırmaya veya hareket etmeye yarar,… Devamı »
Daha uzun yaşamayı ister misiniz? Belki bugün, bu soru sizin için çok önemli değil, belki de size çok uzak geliyor. Ancak yaşlar ilerledikçe ömrün uzunluğu daha da önem kazanıyor. Gerçi bir çoğumuz için uzun yaşam kadar uzun hayatı sağlıklı bir şekilde yaşamak önemli. Yapılan bir araştırmaya* göre, genellikle gelecekle ilgili olumsuz tavır sergileyen kişilerin, 65 yaşından önce ölme riski %25… Devamı »
İş hayatı, kalabalık, rekabet, trafik, eş, çocuklar, ilişkiler… bunlardan dolayı stres oluyor musunuz? Siz stres hakkında ne düşünüyorsunuz? Çağımızın hastalığı, tüm hastalıkların sebebi mi? Belki de… Aşırı stresin bir çok rahatsızlığa yol açtığı bir gerçek. Ancak Psikolog Kelly McGonigal’in yaptığı incelemelerde çok ilginç bir sonuç ortaya çıkıyor: “Stresin zararlı olduğuna olan inancımız, durumu gerçek kılıyor.” Stresin zararlı olmadığını düşünenlerin bedenleri… Devamı »
“BEYNİNİ OKUYAN ADAM”
Deniz Öztaş; TED Ankara Koleji, ODTÜ Makine ve ODTÜ İşletme Yüksek Lisansı ile 18 senelik eğitim hayatında öğrendiklerini 2006 sonrasında unutma sürecine girip, yeniden öğrenmeyi seçti, yeniden bir yolculuğa başladı...
Devamı...
Şu ana kadar beyni üç ana kısımda inceledik; eski beyin (sürüngen), orta beyin (memeli) ve yeni beyin (mantık)… Eski beyin, sürüngen beynimiz ve en ilkel olmasına rağmen büyük patron olan ve kendini guvende hissetmediği zaman kontrolü başka kimseyen bırakmayan kısım. Orta beyin ise duygusal olan memeliler ile benzeşen kısım. Yeni beyin ise özellikle hiç bir canlıda bu kadar gelişmemiş... Devamı »
Ürününüz ne olursa olsun, son kullanıcıya ulaşana kadar bir çok çalışanız ve sizin için satış yapan bir firmanın elinden geçer ürün. Tüm bu yolculuk boyunca emek sarf eden insanların sizin ürününüzü satmaları için iyi bir neden’leri olması gerekir. Sadece para kısa dönemli ve kalıcı olmayan bir faktördür. Daha iyi bir maaş, daha ucuz bir ürün her şeyi bir anda alt... Devamı »
Zihinsel Pazarlamanın işi beyinle, dolayısıyla zihinle… Zihni ise bilinçli ve bilinçsiz, daha doğrusu bilinç ve bilinçaltı oluşturuyor. Bilinçaltı ismi ile Google ‘görsel’ olarak araştırdığınızda karşınıza ürpertici görseller çıkabiliyor. Bunun en temel sebebi anlamadığımız, elde tutamadığımız kavramlardan genellikle korkuyor olmamız. Psikolog Scott Peck’in tabiri ile zihnimizi toplam bir daire oluşturursa, bilinçaltı bu dairenin %95 veya biraz daha fazlasını temsil etmektedir. Eğer... Devamı »
Zihnimiz… Biz mi onu kullanıyoruz, o mu bizi? Amacı bizi hayatta tutmak, bu sebeple asgari düzeyde enerj harcayarak bizi hayatta tutacak ve türümüzü devam ettirecek kararlarımızı otomatik olarak bilinçaltından veriyor… Biz farkında değilsek onun kararları doğrultusunda yaşıyoruz hayatımızı. Özgür iradenin olmadığını sorgulayan birçok kişinin düştüğü tuzak zihnin gözlemleyebildiğimizin farkında olmamak. Gözlemleyebiliyoruz, gözlemliyorsak ondan farklı bir şeyizdir. Onun davranışlarını izler ve... Devamı »
Hayat, devamlı bir hareket ve değişim demektir. Sabit ve sert gözüken kaya bile atom seviyesinde titreşim ve hareket halindedir. Bunun aksine zihnimiz, özellikle sürüngen beynimiz bizi hayatta tutmak ve güvenli bir ortam sağlamak için değişiklikten hiç hoşlanmaz. Bunun aşırı düzeyde olması ise bize ciddi sıkıntılar yaratabilir. Bu konu ile ilgili sağlıklı çalışması gereken bölge ise pek duymadığınız bir kısımdır: Singulat... Devamı »