Beyin faaliyetlerinizi iyileştirecek sekiz tavsiye: 1. Kahvaltı etmek: Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar. 2. Bağımsız olmak: Bağımlılık yaratan sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddeleri kullanmamayı seçmek gerekir. Bunların dışında kalan; fanatizm, alışveriş, sanal oyunlar oynamak, yemek yemek, internet ve hatta benzeri gibi… Devamı »

Bazı restoranlarda yemekler olduğundan daha mı büyük gözüküyor? Kocaman tabakların sırrı nedir? Bazıları müşteriye çok fazla yemek sunmak isterken, bazıları ise az ve “sağlıklı” bir porsiyon veriyormuş gibi gösterip onun içini rahat tutuyor ama bir yandan da  müşterisinin karnını doyurmak istiyor. Aç kalan bir müşteri duygusal tatminsizlik hissini bilincaltindan o restorana karşı olumsuz puan olarak verecektir. Yemeği küçük bir tabakta… Devamı »

Herkes Gezi Park’ını konuşuyor, tüm duyarlı kişiler elinden geldiğince tepkisini gösteriyor.  Yeşil alanları kendi çıkarları uğruna ticarethaneye çevirmek isteyenler kendi bindikleri dalı kesiyorlar. Yeşil alanların hayatımızdaki etkisi nedir? Kavga dövüş olmadan bakalım bilim ne diyor bu konuya? New York’daki Central Park’ı bilmeyen yok gibidir. En azından Hollywood filmlerinden fazlasıyla aşina olduğumuz bir park. İlk defa bu alan değerlendirildiğinde böyle özelliklerde… Devamı »

Biri yukarı bakıyorsa, döner biz de bakarız. Esneniyorsa, bir süre sonra biz de esneriz. Afiyetle yemek yiyorsa, acıkmaya başlarız. Artık hemem hemen herkes biliyor: Ayna Nöronlar iş başında! Daha önceki yazilardan “ayna nöronlar”dan hatırlayabilirsiniz: Son yirmi yıldır, başkalarının hareketlerini tekrar etmemizi sağlayan bu nöronların bulunmasıyla beraber beynimize ve kendimiz bakış açımız radikal bir şekilde değişti. Bu buluştan önce bilim adamları,… Devamı »

  Evdeki köpeğimiz veya kedimiz bizi daha üretken yapar mı? Zihinsel araştırmalardaki son çalışmalar, evimizdeki evcil hayvanların daha çok hedefler oluşturmamıza, bu hedeflere ulaşma yolunda kendimize daha çok guvenmemize ve daha aynı zamanda daha az stresli olmamızı sağladığı iddia ediyor. Journal of Research in Personality dergisinde yayınlanan, bu konu ile ilgili iki araştırmada evcil hayvanları olan kişiler ve olmayan kişiler… Devamı »

  Yaklaşık yedi senedir anne ve babayız. Daha öncesini hatırladığımda en azaından kendim adına şunları hatırlıyorum. Daha kiloluydum, daha çabuk yoruluyordum, daha az neşeliydim ve hiç vaktim yoktu… Ama şu anda, iş dışında neler yaptığımı da hatırlayamıyorum. “Çocuklarım beni gençleştiriyor, beni hayata bağlıyor” diyenlere rastlamışsınızdır. Bunu bilimsel olarak ispatlamak mümkün mü? Arılar ile yapılan deneyler bu adımların ilki olabilir.  … Devamı »

Bilim adamları yüzyıllardır, yaşlandıkça yeni bir şeyler öğrenme yeteneğinin azaldığı biliyorlar, ancak tam sebebi çok açık değil. Yeni çalışmalar gerçek nedenlere ışık tutabilir. Nature Neuroscience yayınları tarafından yayınlanan rapora göre, beyin yapısal olarak değiştikçe, uyku kalitesi azalmaya başlıyor. Bu da uzun vadede hafızamızı etkiliyor. Daha önceki araştırmalara göre, alın korteksi zamanla hacmini kaybediyor. Bu kısım, kaliteli uyku uyumamıza yardımcı olan… Devamı »