Daha önceki yazilarda ‘Veto Hakkı’ından bahsedilmişti. Bu bilincaltindan kontrolü ele aldığımız andır. Peki, kontrolü ele alan kim? Bu Veto Hakkı’nı kullanan kim? Düşündüğünün farkında olan tek canlı insan… Bir çok nörobilimcinin bile bakış açıları bizim zihin, yani beyinle aynı şey olduğumuz… Ancak zihni anlayan ve kontrol edebilen bir varlık daha var. Buna bilinç, ruh, enerji veya alan diye bahsedenler var…. Devamı »

Hepimiz yaşadıklarımızı hatırlama konusunda iddialıyızdır. Aynı olayı yaşayanlar bile kendi hatırladıklarından emindirler. Beynimiz ise, (1) eksik bilgileri geçmiş deneyimlerine göre tamamlar ve (2) her kişinin odak noktası farklıdır. Beynimiz bizi ve kendini korumak amacıyla milyarlarca veriyi süzerek beyne ulaştırır. Bu da doğal olarak kişilerden farklı bakış açıları ve o kişinin deneyimlerinden kaynaklı eski hatiralarla bezenmiş bir yeni anı yaratır. Mahkemelerde… Devamı »

İş hayatı, kalabalık, rekabet, trafik, eş, çocuklar, ilişkiler… bunlardan dolayı stres oluyor musunuz? Siz stres hakkında ne düşünüyorsunuz? Çağımızın hastalığı, tüm hastalıkların sebebi mi? Belki de… Aşırı stresin bir çok rahatsızlığa yol açtığı bir gerçek. Ancak Psikolog Kelly McGonigal’in yaptığı incelemelerde çok ilginç bir sonuç ortaya çıkıyor: “Stresin zararlı olduğuna olan inancımız, durumu gerçek kılıyor.” Stresin zararlı olmadığını düşünenlerin bedenleri… Devamı »

Hep haklı olmak isteriz, hep biz biliriz. Hem de iyisini biliriz. Bu konuda bazen kendinizi fazla bilmiş hissediyorsunuz? Peki ya, başkalarını? Hiç kimseyi suçlamayın! Bu durum zihnimizden kaynaklanıyor. Eğitilmemiş, dingin olmayan bir zihin “haklı olmak” ve dolasıyla “statü”sünü korumak veya yükseltmek ister. Bu dürtüler devredeyken, Orta beynimizde yeralan Limbik Sistem sahnededir! Mantık merkezi Neo Korteks’i devre dışı bırakan bu hisler,… Devamı »

Beyin faaliyetlerinizi iyileştirecek sekiz tavsiye: 1. Kahvaltı etmek: Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar. 2. Bağımsız olmak: Bağımlılık yaratan sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddeleri kullanmamayı seçmek gerekir. Bunların dışında kalan; fanatizm, alışveriş, sanal oyunlar oynamak, yemek yemek, internet ve hatta benzeri gibi… Devamı »

Mitolojideki Sisyphus’un (Sisifos) hikayesini duydunuz mu? “Tanrılar Sisifos’u bir kayayı bir dağın tepesine kadar yuvarlayıp çıkarmaya mahkum etmişlerdi; Sisifos ne zaman kayayı tepeye kadar getirecek olsa, kaya tepeye gelince yeniden aşağı düşecekti ve bu sonsuza kadar böyle sürüp gidecekti…” “Tanrılar, yararsız ve umutsuz gayret göstermekten daha ağır bir ceza olmadığını düşünmüşlerdi.” Kendinizi Sisifos gibi hissettiğiniz oluyor mu? Özellikle de iş… Devamı »

  Yoksa sabah insanı mı? Bu durum sizin veriminizi nasıl etkiliyor? Ergenlik döneminde, herkes gece kuşudur, kimse erken uyanmak istemez. Ancak yetişkin oldukça, ve özellikle anne-baba olduktan sonra, genellikle bir değişim olur ve sabahları performansımız artmaya başlar. Saat 22:00’den sonra hayata akmayı bırakıp, saat 21:00 de uyuklamaya başlamak sık gözlenen bir durumdur. Zihin egzersizleri yaptırtan site Lumosity firması, üyelerinin hangi… Devamı »