Ferrari’sini Satan Bilge’nin yazarı Robin Sharma’yı bilirsiniz. Birçok kitaptan sonra “Ünvansız Lider” ile liderlik ve bireysel gelişim konusunda Dünya çapında bir uzman oldu.

2006 yılında beri takip ettiğim Sharma, son zamanlarda nörobilim, beyin ve nöroplasticity’den bahsettiğini görüyorum.
Son paylaşımlarından birinde size hizmet edecek beyni yaratabileceğimizden bahsediyor.
Nasıl mı? Her ne kadar konu Sharma’nın bahsettiğinden derin de olsa, bir yerden başlayabilirsiniz.

Önce işin teorisi…
Tüm kararlarımızı bilinçli bir şekilde verdiğimizi sanarız, ancak bilim bize tüm kararlarımızın ve davranışlarımızın kaynağının %90 oranında bilincaltindan gerçekleştiğini gösteriyor. Bu yürüme, nefes alma gibi alışkanlıklarımızın da dahil olduğu birçok aktiviteyi içeriyor. Bunlar zihne nasıl kodlanıyor?

Önce bisiklete binmeyi öğrenmeye karar veriyorsunuz, bilinç bir şekilde epey çabadan (bilinç biliçaltına göre daha fazla enerji harcar) sonra zihnimiz bisiklete binmeyi öğrenir ve artık bunu otomatik olarak, daha az eneji harcayarak yapmaya başlar. Bu şekilde gerek kendi seçimlerimiz, gerekse başkalarından kopyaladıklarımız olsun, birçok alışkanlığımız ve rutimiz olur. Bunlar bilincaltindan yapsak da bilincimiz her zaman bunlara ‘mantıklı’ bir açıklamalar bulur. Bu sebeple bu kodlarmaların nasıl oraya yerleştiğini incelemekte fayda var. “Neden”i üzerinde durmanın bir faydası olmaz, ama nasılı anlarsanız artık sihirbazın numarası sizi etkilemez…

Başlangıç olarak rutinlerimizi yeniden kodlayabiliriz. Beyninizde yeni nöral yollar yaratabilirsiniz. Bunun yaşla da bir ilgisi yoktur.
Beynin kaç yaşında olursa olsun yeni rutinleri öğrenebiliyor.

Buna Neuroplasticity deniyor.

Sahip olduğunuz beyinle devam etmek zorunda değilsiniz, size hizmet edecek beyni siz yaratabilirsiniz!

Hayatınızın nasıl olmasını diliyorsunuz onu yaratacak alışkanlıkları, rutinleri seçmelisiniz.
Bunlar bizi alacağımız yola hazırlar ve o yolda bizi tazeler…

Vijaya Lakshmi Pandit‘in sözleri bize hazırlığın önemini hatırlatıyor:
“Barış zamanında çok terleyen, savaş alanından daha az yaralanır.”

Bu rutinler neler olmalı?

• Spor, yürüyüş
• Katkı dolu ilişkiler
• Aile ile daha çok zaman
• Şükretmek
• Öğrenmeye açık olma, ve vakit ayırma
• Her adımda ufak kutlamalar
• Hafif besleme
• Derin nefes almak
• Bol su içmek

“Motivasyon sizi hareket geçirir, alışkanlıklar ise devam etmenizi…” Jim Rohn

Neler olmamalı? Zamanını alan, bedeninize ve zihninize zarar veren tüm alışkanlıklar; televizyon, aşırı internet, aşırı oyun, dedikodu, aşırı beslenme, alkol vs…

Önemli olan hayatınızın nasıl olmasını dilediğiniz? Hedefi egonuz mu yani zihnimiz mi koyuyor? Yoksa hedef kalbinizden mi geliyor? Size bir fayda sağlarken çevrenize de ışık olacak bir hedef mi?

Haydi yazin hepsini kağıda tek tek. Okuyun hepsini… Hangisi sizi güzel ve hafif hissettiyor?